我去年服用一年的盐酸帕罗西汀，每天一粒，20毫克。
去年服用的剂量和时间都不太对。首先，20毫克对我来说，剂量过大。现在经验看，每天10毫克就可以了。
其次，我每天在睡觉前服用，而这个药的浓度最高是5小时后。每到深夜2-3点，必然会醒，醒了再也睡不着。这个药本身会加重抑郁，我在半夜醒的时候，抑郁情绪特别明显，在床上煎熬着度过后半夜。
由于晚上休息不好，到了白天，就十分犯困。就算上午睡一觉，下午睡一觉，也无法弥补晚上休息不足，带来的精神损失。
所以去年我十分害怕深夜。一到了深夜2点，醒过来后，精神十分抑郁，再也无法入眠，熬到天亮。这种感受，经历过的才懂。
今年我停了3个月的药物，从过年后，到4月份，基本没服药。但是，强迫情绪恢复得很明显。强迫严重时，基本没法生活和工作，每件事都会导致反复的强迫。
在5月份，我又重新服药，还是盐酸帕罗西汀。这次我减少了剂量，一开始是10毫克，后来减少到7毫克，也就是1/3片。
除了减少剂量，最主要的是，调整了吃药时间。我晚饭后就抓紧吃药，大约傍晚6点。然后，药的浓度最高时，是晚上10点左右。这时我抓紧时间上床躺下。药物发生作用，我头痛胸闷，十分难受。
好在已经躺床上了，老婆也会安抚我，她给我摸头，减少痛苦。痛苦时间大约持续1个多小时，我就昏昏睡去了。而且，一晚上都睡的比较好，不会醒。由于晚上休息好，白天也精神佳，不会像去年那样恶性循环了。
当然，这个1/3剂量，是我自己反复尝试出来的，不一定适合每个人。这点剂量对我白天工作基本没影响，对强迫也有一定抑制作用。但是，确实要承认，这剂量是不够的！因为，我还是会强迫，只是没那么严重。
强迫症治疗，对这类药物的用量比较大。正常来说，每天至少20毫克，也有建议40到60毫克的。我每天才10毫克以内，是严重不够的。
但我只能如此了。如果太大的剂量，会影响我晚上的休息，进而影响第二天的工作。这点我又不能接受。所以，只能在精神疾病与正常生活之间，寻求一个平衡。每天吃点药，精神情况不要太严重就好。
精神病人都是可怜的。这种精神上的疾病，带来的苦恼，不亚于肢体的疾病。而强迫症又是精神方面的癌症，非常顽固，难以根治。希望我自己早点好吧。