傍晚的跑步,提升人生快乐

by 司马顿 | 2021年7月12日 上午11:20

每晚的跑步真是很舒服。沿着海边跑,凉风悠悠。

即使在这酷热的夏天,海边风大,晚上依旧十分凉快。

这是浪花城独有的优势。哪怕在三伏天,到了晚上都很凉快,得益于从海上吹来的凉风的冷却作用。

每晚沿着海岸线跑3公里,出了一身大汗,人的感觉比较舒服。

华灯初上,海岸线沉浸在绚丽的灯光中。海水轻轻拍打岸边,圆弧形的海湾如月亮一般美丽。

这么多年来,我特别爱这一片海湾。它带给我舒心、温情,它冬暖夏凉、气候宜人。

跑步可以促进多巴胺的分泌。尤其大汗淋漓的时候,多巴胺分泌,人的心情变得很愉悦。

我每晚跑的不多,3公里而已,但对我的抑郁症康复是有效果的。

朋友周末找我吃饭,他的抑郁症更严重,每天服用大量药物,还要跑步10公里。

看得出他热爱生活,虽然被心理疾病缠身,但仍然积极的治疗。他在好大夫上打电话都打了30万了。

对比起来,我的心理疾病情况要好得多,每天吃很少的药,加上跑步和冥想,已经康复的七七八八。

昨天入伏了,正式进入伏天。

但浪花城真不热,这几天不管白天还是晚上,气温都挺惬意。

如图,一直在下雨,最高32度的气温,也热不起来。

可能今年雨水是多了点。这样也好,再下一个月,就进入秋天了。

今年的秋天,我也将正式离开服役了11年的公司,走向另外一番人生。

要么创业,要么长期休息,有改变总是好的。

期待秋枫似火、万山红遍的秋天早日到来!

Source URL: https://smart.postno.de/archives/2959