傍晚的跑步，提升人生快乐

by 司马顿 | 2021年7月12日 上午11:20

每晚的跑步真是很舒服。沿着海边跑，凉风悠悠。

即使在这酷热的夏天，海边风大，晚上依旧十分凉快。

这是浪花城独有的优势。哪怕在三伏天，到了晚上都很凉快，得益于从海上吹来的凉风的冷却作用。

每晚沿着海岸线跑3公里，出了一身大汗，人的感觉比较舒服。

华灯初上，海岸线沉浸在绚丽的灯光中。海水轻轻拍打岸边，圆弧形的海湾如月亮一般美丽。

这么多年来，我特别爱这一片海湾。它带给我舒心、温情，它冬暖夏凉、气候宜人。

跑步可以促进多巴胺的分泌。尤其大汗淋漓的时候，多巴胺分泌，人的心情变得很愉悦。

我每晚跑的不多，3公里而已，但对我的抑郁症康复是有效果的。

朋友周末找我吃饭，他的抑郁症更严重，每天服用大量药物，还要跑步10公里。

看得出他热爱生活，虽然被心理疾病缠身，但仍然积极的治疗。他在好大夫上打电话都打了30万了。

对比起来，我的心理疾病情况要好得多，每天吃很少的药，加上跑步和冥想，已经康复的七七八八。

昨天入伏了，正式进入伏天。

但浪花城真不热，这几天不管白天还是晚上，气温都挺惬意。

如图，一直在下雨，最高32度的气温，也热不起来。

可能今年雨水是多了点。这样也好，再下一个月，就进入秋天了。

今年的秋天，我也将正式离开服役了11年的公司，走向另外一番人生。

要么创业，要么长期休息，有改变总是好的。

期待秋枫似火、万山红遍的秋天早日到来！

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