你告诉它，害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕。还要告诉它，没有任何一颗心在追求梦想的时候感到痛苦，因为追寻过程的每一刻，都与上帝和永恒同在。（保罗.柯艾略）
强迫症的一个典型根源就是：害怕。对一切事物都充满害怕性。
这种害怕带来的痛苦，比真实经历的痛苦，还要糟糕。患者陷入恐惧与纠结的持续悲观情绪中，影响他的行动和思考，从而精神颓废，度日如年。
起初，这种害怕，是担心自己已经做过的事，做的不好。比如门没关好、汽车没锁好、工作邮件没写好。由于害怕，所以反复检查确认，以至于这个过程成为一种仪式。
早些年我在军内从事技术研发工作时，所开发的系统不能出差错。每写一步代码，我都反复检查。以至于为这个事饭也吃不下、觉也睡不好，总觉得哪里有差错。哪怕是半夜三点，也要起来再看一眼代码。哪怕是休息日，也忧心忡忡、心神恍惚。而反复的检查确认，只是一个仪式的过程，对结果毫无影响。
因为结果就在那里，不管你检不检查，它是客观正确的存在。而反复纠结与检查的过程，成为一种仪式。每执行一次仪式，患者的心理就会得到些许安慰。
上次在v2ex看到一个网友的经历，他连1+1=2这种计算，都要一天到晚反复确认，茶饭不思，寝食难安。这就是典型的强迫症过程。
我之前发过一个帖子，知乎网友的总结，无疑十分准确，这是强迫症患者特有的感悟。部分总结摘录如下：
- 心中的“怕”没有真正化解，症状的反复就会成为常态。
- 症状只是你真实内在的一种外在呈现。
- 强迫症有两种痛苦，一种是强迫症状本身的痛苦，另一种就是反强迫给我们带来的痛苦。
- 不要试图单靠意志力就能完全战胜强迫，钢铁般的意志在它面前也会变得绵软无力。
- 面对强迫症状，如何切实做到不解决、不反应是关键点，也是难点。
害怕，是一切的根源。这种怕没有真正化解，病症就无法消除。
而害怕是可以迁移的。由对过去事物的害怕，迁移到对未来的害怕。
比如，不敢出行，害怕出交通事故；不敢网络购物，害怕上当受骗；不敢在外面吃饭，害怕不卫生；不敢交朋友，害怕受伤害。
我有个朋友，任何与身体接触的事，他都不能接受，比如剪头、游泳、集体活动。因为他从内心深处害怕，我也不知他害怕的起源是什么。他很孤独，没有朋友，没有同事，没有爱人，连家人都很少联系。他把自己严密的包裹起来，外人无以得窥他的世界。
强迫症状是真实内心的一种外在呈现。没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。所有的爱与恨，都是有根源的。我自己为例，在现实的感情世界中受过伤，所以对新的感情基本无感，因为害怕。在害怕中纠结，哪怕尝试新的感情，在这过程中得到的快乐，要远少于痛苦。因为怕，不再爱。
强迫症患者是令人同情的，他们时刻在与内心的痛苦决斗。一种是强迫自身带来的痛苦，另一种是反强迫的痛苦。
有的时候，一件很小的事，就会触发极度悲观的情绪。比如随手删掉了电脑里一个无用文件，会突然觉得电脑起不来了。于是重复的发生重启电脑这一行为，以验证想法是否正确。这构成一种仪式行为，然而没有任何意义。在重启电脑之前，他也会陷入无休止的思索与分析过程，比如这个文件是什么性质，操作系统是什么性质，两者有无关联。穷思下去，直到大脑疲惫不堪。
患者自己也知道这是一种无意义的行为。他反复告诫自己，不要多想，甚至强迫自己不要想。或者，想法转移注意力，将视线转移到其他感兴趣的领域。但是，这个过程非常辛苦。我有个朋友，一个成功人士，就在努力与强迫症对抗，经常痛苦不堪，情绪崩溃。
这种情绪很难转移，哪怕睡一觉起来，强迫的想法，也会如影随形而来。而且，强迫症状会影响睡眠，无法深入入睡。因为脑海里都是没解决的问题，它迫切需要重复仪式行为，去让内心安宁。
靠意志力是无法战胜强迫的，与意志坚不坚定无关。因为这是一种病，所以还需要用药，以及配合心理医生治疗。用药是局部有效的，但药物的作用是帮助缓解痛苦，并不能化解内心对症状的恐惧和烙印，更不能修饰完善性格。心病还要心药医。
面对强迫症，当陷入巨大的矛盾中时，真正有效的解决方法是不解决。因为，当前的强迫问题是可以转移的，只要能坚持住，那么当前困扰的问题，最终会消失。这个过程可能是几小时，也可能是几天甚至十几天。结局是，当前问题的纠结心态最终会消失。
但这个过程是持续痛苦的。因为害怕、焦虑的情绪，随时涌上大脑，做任何事都没有兴趣，心理状态处于悲观失落中。如前面的例子，因为担心电脑坏了，就时刻想着要去检查确认。他自己也许很清楚这个过程是徒劳的，但他无法摆脱这种害怕焦虑的心态。
强迫症的起源，就在于心中的“怕”。有好些患者已清晰的认知到这一问题。如何让自己不怕，是一个持续自我进化、精神升华的过程。怕是有根源的，也许要找到这种根源，并选择彻底放下，心中的恐惧才会真正消失。只有不再怕，面对相关问题时，强迫的魔影才不会出现。
强迫症被称为“精神界的癌症”。这种可怕的心理疾病，影响了数量巨大的人群。不管是明星伟人，还是凡夫俗子，不管是豪门巨贾，还是贩夫走卒，都可能被它困扰。强迫症带来的巨大痛苦，非一般人所能理解。感同身受，我对强迫症病人抱以最深切的同情。
我希望AI科技进一步发展，神经芯片的时代早日来临。通过可编程的神经芯片，控制人的心智，将强迫这种毒草，彻底从人类的精神世界里消除。