春天的天气,容易触发抑郁

看了天气预报,貌似整个三月份都天气不好,阴雨绵绵。

这是春天典型的症状,自古至今都如此。沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风。

连绵的细雨,让天地一片朦胧,世界也好像变得沉重起来。

海面上雾气笼罩,已经分不清海水与天空。以往宁静温和的大海,此刻显得分外神秘。

春花到处都开了。外面的各种花,家里的三角梅、金钩吻,都开的旺盛。哪怕在阳台小小一角,也体现了春天的蓬勃气息。

但这种天气,对我的抑郁症却颇为不利。我的病症,受天气影响比较大。

如果湿气重、气压低,我的心情就明显变得比较差,而且无法控制。

年后重新服药,有所抑制,但离完全好转,还有所距离。

不吃药不行,情绪完全失控,有时候低迷,有时候暴怒。

但吃药也有影响。目前最大问题还是晚上休息不好,这个药浓度高时,很容易入睡。然而,由于大脑里抑郁神经的影响,很快又苏醒了。

然后再入睡、再苏醒,一晚上反复折腾,导致休息很不好。

到了第二天,就是持续的犯困。以至于我现在上午到了办公室,先睡一觉。中午也睡一觉。到了下午,才有精神干点活儿。

这种状态对新的工作当然不利。我本来已经有新工作的offer了,要去外地工作,但是这种状况,恐怕是难以胜任新工作的挑战。

最近美股低迷,我在美股里损失了几百万。但我这方面心态倒比较好,亏了就亏了,懒得去看了。

触发抑郁,尤其是强迫情绪的,往往是小事。对我而言,大事我从来不会强迫,也能迅速做出决定,哪怕这个决定是错的。

但是小事,尤其是无关紧要的小事,却往往让我陷入强迫情绪,不可自拔。

比如,关门我就会反复确认,担心门没关好。

车灯我也会反复确认,担心车灯没关。

寄出去的工作邮件,微信发出去的聊天,我都反复检查,犹恐说错了什么。

严重的时候,我做的任何一件事情,都会触发强迫情绪,要反复检查和确认。

这就彻底导致无法工作和生活。后来坚持吃药,才有所好转。但是这个病属于长期的精神疾病,需要持续治疗。

从现实案例来看,完全的好转并不容易,要做好终身抗争的准备,要有乐观的情绪。还好我每天只吃1/3粒,除了瞌睡以外,也谈不上有多大的其他影响。

春天来了,一年之计在于春。愿大家朝气蓬勃,在美好心情的伴随下,工作、生活有一个全新的开始。

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