最近失眠的越来越厉害。有两三个晚上,我完全无法入睡。
博士mm开了安眠药,我昨晚服药入睡,但效果一般。我看到网友这篇帖子的描述,跟我的遭遇完全一样。感同身受,我很理解他的文字诉说。
摘录他的说法:
病休之初,自以为只要好好休息,恢复睡眠即可。岂知越来越恶化,每天完全睡不着。每次都是在困倦昏沉到即将入睡之际,会突然心悸,然后惊醒。记得当时我给一个朋友发短信描述说:“感觉有一个士兵把守在睡眠的城门口,当睡意来临,就用长矛捅向心脏,把睡意惊走。”
每时每刻,大脑都像灌了铅,或者像被一个无形之手攥住,像生锈一样转不动,昏昏沉沉,思维缓慢,说话磕巴;胸口火烧火燎地难受;不想做任何事情,或者做任何事情都很犹豫畏缩;不想说话,不敢接熟人的电话,不看短信,或看了短信也不回。当然不想见任何人。每天早晨从一睁眼开始,就不知道这一天怎么度过。躺在床上,或呆坐着,或在房间里走来走去。就这样慢慢地耗着时间。
我也类似,哪怕是昨晚服了安眠药,到了深夜两点左右,内心深处就有声音呼唤你起来。然后醒了,彻夜无眠。
就算在白天,我看眼前的事物,也是灰蒙蒙的。抬不起头,觉得后脑很沉重,视线看不到三米以外的东西。
无法集中精力做任何事,思考任何问题。哪怕强迫自己转移兴趣,做喜欢的事,也无法专注下来。
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我的症状是轻度抑郁的典型症状,所以没什么好说的,抑郁是一种病,还是要治疗。
治疗分心理治疗和药物治疗,我之前两个阶段都经历过。治疗的过程有点痛苦,比如药物的反应很大。所以我一直在自己和自己对抗,其实这个过程,不是一般的辛苦。作为局外人,是无法感知的。抑郁这种东西,如果家人或朋友不理解,往往促使局面恶化。
抑郁与基因(比如遗传)、体质、性格都有关,在医学界似乎也是个难题。我的人生已走完一半,其实也知道自己性格的起源。虽然自小衣食无忧,但太孤独了,父母很忙,很少见到他们。父母给了我很好的生活条件,导致我对自己的期望一直很高,反过来说,就是对自己各种不满意,不自信。一步一步下来,发展成抑郁的现状。
静慧大师说:“学佛几十年,我对佛最重要的体会只有六个字:勘破,放下,自在。”所谓的放下,就是去除贪念、是非、得失。淡泊明心放下爱、恨、嗔、痴。不因为人生的苦而绝望,也不因为人生的乐而执著。
从心理角度讲,佛家的放下,可能是对抗抑郁的有效良药。只是这个过程很难,如果那么容易,世界上到处是修行得道的人。我认为,修行的过程也就是对抗的过程,不断对抗自己的心魔。成了,超凡脱俗;败了,可能坠入地狱。
我一直没有思考清楚人生的意义。
我有亲戚是修空调的,夏天在40度高温里修理空调外机,冬天在冰雪覆盖的屋顶上修理空调水管。他很辛苦,但是很快乐,靠自己一人之力,养活老婆和两个小孩。
还有个亲戚,在同一家工厂干了20年,年复一年做同样的事。他老实木讷,有个漂亮的老婆和帅气的儿子。他的工作枯燥乏味,但是他对家庭充满了希望。
我的朋友是程序员,学历只有大专,进的企业也不怎么样。每天早出晚归,一个人顶三个人干活,拿着不多的工资,养活家人。从他的交谈中,我感觉他对生活持续有热情。
我还有朋友已经创业成功,收入不菲,但是天天应酬,喝趴下是常事。他的目的是为了挣更多钱,但不知道挣更多钱后去干什么。他很空虚。
我也有兄弟是红二代,家人是大军区正职。他什么都有了,但是什么又没有,懂的人应理解我的话。
所以,我看了太多别人的路,自己反而很疑惑,不知道要走什么样的路。想的太多,做的太少,对不确定的东西,充满害怕,这是问题所在。
希望在2019年,像我一样处在困境中的人们,放下身姿,以开放的心态,迎来崭新的局面,拥抱不一样的人生。